原标题：大夫支招春季科学领路

一年之计在于春。大夫请示，应编削饮食结构，防范御寒，顺应加强体育锻真金不怕火，养肝养气。

南华大学附庸长沙中心病院中西医不绝科副主任欧降红请示，春季呼吸说念疾病高发，天气乍暖还寒，旦夕温差较大，老年东说念主和儿童由于体魄免疫力和抵触力相对较弱，要防范防寒御寒，以防凉气入侵，激励呼吸说念疾病。

中南大学湘雅二病院肝胆胰外科大夫邓小峰请示，东说念主在春季要防范进行情志珍爱，保执花样满足，幸免着急和盛怒导致肝气受损；科学加多体育锻真金不怕火，加强户外活动，呼吸清新空气，有助于缓解“春困”、驱逐疲惫。春季领路养生的原则是轮番渐进，领路强度以微汗为佳，幸免大汗淋漓，以免耗伤阳气。

邓小峰请示，老年东说念主不错选拔在春光明媚之时领路，不错选拔离别、慢跑、太极拳等平安的领路方式，每次检会的技巧以半小时为宜；有脂肪肝的东说念主群春季要科学加强领路体育录像/图片，规则领路不错减少肝内脂肪千里积，改善肝脏的代谢功能，不错选拔中等强度的有氧领路和柔韧性检会，如慢跑、拍浮、舞蹈、打羽毛球等。（记者帅才）